Foto: Andy Goldsworthy
Chi Kung Dojo - Center
9 SEMANAS
Para Cultivar e Fortalecer o Centro
Independentemente do seu nível de experiência
"A Sabedoria Oriental nunca é a simples condensação de um conhecimento teórico mas o fruto da experiência de uma prática dedicada e paciente"
Durckheim in Hara: The Vital center of Man
O Cultivo do Centro foi desenvolvido inicialmente por estratos sociais de elite - Monges, Terapeutas e Guerreiros.
Este cultivo provinha de necessidades específicas destes grupos.
Manter o corpo relaxado e a mente focada
Gerir situações de tensão interna e externa
Fortalecimento do Corpo
Aumento da longevidade
Desenvolvimento espiritual
No entanto, o Cultivo e Fortalecimento do Centro é um tema universal e não apenas circunscrito aos templos, campos de batalha ou a quem tem conhecimentos terapêuticos.
No dia a dia o Centro é um dos bens mais preciosos que podemos cultivar.
Estar centrado representa para a Filosofia oriental
Mais vitalidade
Mais presença e melhor postura
Mais foco
Um corpo com menos tensões físicas e mentais
Capacidade de estabelecer prioridades
Melhor desempenho a nível pessoal e profissional
No entanto, existem sete factores que na minha experiência como terapeuta e instrutor de Chi Kung considero impedimentos e que dificultam o contacto com o Centro dos meus pacientes e alunos.
1. Um corpo agitado física e mentalmente
2. Tensões várias especialmente na parte superior do corpo
3. Desequilíbrio entre actividade e repouso
4. Apetite excessivo e alimentação caótica
5. Falta de tempo pessoal ou má gestão do mesmo
6. Falta de espaço físico para parar e definir prioridades
7. Vida pessoal e familiar instável
Entrar em contacto com o Centro é aprender a potenciar os nossos recursos.
A minha proposta.
O Chi Kung Dojo - Center foi concebido para criar experiência no praticante não apenas noções teóricas sobre o Centro.
Consiste em nove semanas de treino intensivo.
Três Workshops presenciais no total de 9 horas
Dois videos com exercícios que permitem desenvolver um trabalho diário sobre este tema - Mesmo depois de finalizadas as nove semanas.
Material de apoio teórico semanal para auxiliar a reflectir sobre este tema.
Possibilidade de estudar ao seu próprio ritmo
Possibilidade de integrar um grupo, partilhar experiências, reflexões e colocar questões relacionadas com o treino num fórum reservado exclusivamente aos participantes
Certificado de participação no final do programa
A quem se destina?
Porque estar centrado é um tema importante e clássico na história humana, este programa visa participantes que queiram melhorar e reflectir sobre o seu centro vital a vários níveis.
Está especialmente direccionado para
Praticantes de Chi Kung, Tai Chi, terapeutas, bailarinos, praticantes de técnicas de “bodywork” ou interessados em desenvolver meios de melhorar de forma realista o seu contacto efectivo com a terra e que queiram aceitar este desafio.
Acredito que só é possível fazer um trabalho de qualidade e com alguma profundidade quando os grupos são pequenos e onde cada participante tem a atenção necessária.
O limite de inscrição para este programa é de 20 participantes.
Mas neste momento já só restam 0 vagas presenciais.
Encerradas as inscrições presenciais apenas inscrições on-line!!!
Caso deseje ser informado de novos cursos por favor siga o link.
Obrigado.
Modulo 1 - Semana de 31 de Janeiro a 4 de Fevereiro.
Contém sete exercícios para praticar diariamente.
Instruções de utilização do Vídeo
Como este vídeo poderá ser utilizado e integrado no seu dia a dia.
Workshop dia 4 de Fevereiro na ESMTC das 10 às 13h
Revisão do vídeo e exercícios essenciais para complementar os que já possui.
Modulo 2 - Semana de 6 a 11 de Fevereiro
Aprenda recursos que permite treinar e fortalecer o seu centro onde quer que esteja.
Módulo 3 - Semana de 13 a 18 de Fevereiro
Aprofunde o aquecimento antes do treino e comprenda como estes exercícios simples podem ser um forma bastante poderosa de tomar contacto com o seu centro.
Módulo 4 - Semana de 20 a 25 de Fevereiro
Descubra formas de potenciar o seu centro mediante exercícios e uma compreensão mais aprofundada da Anatomia do Centro.
Módulo 5 - Semana de 27 de Fevereiro a 3 de Março
Contém sete exercícios que complementam o trabalho iniciado na primeira parte.
MP3 - Instruções de utilização do Vídeo
Como tirar o melhor partido desta parte dois
Workshop dia 3 de Março das 10 às 13h
Revisão do vídeo, dos exercícios e integração de ambos com o objectivo de criar um programa de treino variado e com mais possibilidades
Módulo 6 - Semana de 5 a 10 de Março
Aprenda como a alimentação se pode tornar num aliado indispensável no cultivo e fortalecimento do Centro.
Módulo 7 - Semana de 12 a 17 de Março
O meu professor e autor do livro The Dynamics of Standing Still numa entrevista sobre A Arte do Cultivo do Centro.
Módulo 8 - Semana de 19 a 24 de Março
Para os Chineses a qualidade do Centro mede-se pelo seu contacto efectivo com a terra. Descubra o potencial das posturas deitadas como forma de criar um contacto real e regenerador com a Terra.
Módulo 9 - Semana de 26 a 31 de Março
Pontos importantes a reter
Como continuar a usufruir do programa mesmo para além dos Nove meses.
Workshop dia 31 de Março - A vida depois do Programa Chi Kung Dojo Center das 10 às 13h
Revisão do material apresentado
Criar condições para que o Cultivo do Centro se mantenha e se manifeste mesmo depois de finalizado o programa
Partilha e reflexão conjunta
Almoço de encerramento.
Fortalecer o seu Centro e acordar a vitalidade adormecida do seu corpo.
Lidar com o stress de uma forma mais eficaz.
Aplicar o treino onde quer que esteja e tornar-se autónomo.
Criar foco e desenvolver uma rotina de treino eficaz mesmo depois do programa terminado adaptado ao seu tempo e disponibilidade.
Conhecer técnicas que pode utilizar para potenciar a sua energia vital.
Beneficiar de todos os efeitos que o Chi Kung Terapêutico lhe pode oferecer.
Conhecer o seu corpo de uma forma mais integrada.
Se de sejar realizar o Curso On-line
Terá acesso aos vídeos, material teórico e ao forum por 89 Eur.
- pode ser pago em duas partes de 49 Eur. cada - a primeira até 4 de Fevereiro e a segunda até 3 de Março.
Ao participar no programa Chi Kung - Center está a contribuir para uma causa.
5% do valor de cada inscrição será doada a uma antiga aluna do Chi Kung Dojo a qual sofreu um incêndio na sua habitação no passado dia 24 de Dezembro deixando-a em situação precária.
Para saber mais
Programa Online
A inscrição no Dojo Online é feita pela transferência do valor total de 89 Eur. ou então de 49 Eur. para o primeiro mês utilizando o NIB 0007 0000 00670890704 23
De seguida deverá preencher o seguinte formulário.
Depois de confirmada a sua transferência receberá instruções para aceder ao Dojo.
O meu compromisso como já foi nos Chi Kung Dojo 100 dias, no Chi Kung Dojo Rooting e nas aulas que lecciono é criar o melhor conteúdo para permitir a quem se inscreve superar-se e descobrir novas possibilidades no seu dia a dia.
Como tal garanto aos subscritores do programa presencial que depois do primeiro workshop de dia 4 de Fevereiro não se encontrem satisfeitos com o programa, têm três dias para me contactar para que todo o investimento seja devolvido - sem que qualquer pergunta seja feita.
Esta é uma oportunidade única de encontro de praticantes com várias competências, singulares nas suas formas de olhar o mundo e com vontade de ir mais além.
Até breve, espero-vos dentro do Dojo a partir de dia 31.
Tem questões sobre o Curso? Clique aqui.