7 SEMANAS
PARA TRANSFORMAR A SUA RELAÇÃO COM A TERRA DE FORMA PROFUNDA
Independentemente do seu nível de experiência
A minha experiência.
Desde que iniciei os meus estudos de Medicina Tradicional Chinesa em 1998 consigo resumir a sua base pedagógica a uma frase - "Se queremos aprender algo temos de o viver - intensamente se possível"
O ser humano aprende melhor pela experiência e é isso que os participantes neste programa vão obter.
Sobre o Enraizamento
Uma parte da questão do que é o enraizamento e os benefícios de estar enraizado pode incluir os seguintes pontos:
Mais presença
Menos dispersão e mais foco
Capacidade de estabelecer prioridades
Mais calma e menos stress
Melhor desempenho no trabalho
Melhor forma de preservar a energia vital
Mais lucidez
Maior consciência do corpo
No entanto existem sete pontos que considero impedimentos que dificultam o enraizamento.
1. Um corpo agitado física e mentalmente.
2. Tensões várias especialmente na parte superior do corpo
3. Horários irregulares de sono
4. Apetite excessivo e alimentação caótica
5. Falta de tempo pessoal ou má gestão do mesmo
6. Falta de espaço físico para parar ou demasiadas viagens
7. Vida pessoal e familiar instável
A minha proposta.
O Chi Kung Dojo Rooting foi concebido para criar experiência no praticante não apenas noções teóricas sobre enraizamento.
Consiste em sete semanas de treino intensivo.
Quatro Workshops presenciais no total de 12 horas
Dois videos que permitem desenvolver um trabalho diário sobre este tema - Mesmo depois de finalizadas as sete semanas.
Material de apoio teórico semanal para ajudar a reflectir sobre este tema.
Possibilidade de integrar um grupo, partilhar experiências, reflexões e colocar questões relacionadas com o treino num fórum reservado exclusivamente aos participantes.
A quem se destina?
Porque o enraizamento é um tema importante e clássico na história humana, este programa visa participantes que queiram melhorar e reflectir sobre o seu enraizamento a vários níveis.
Está especialmente direccionado para
Praticantes de Chi Kung, Tai Chi, terapeutas, bailarinos, praticantes de técnicas de “bodywork” ou interessados em desenvolver meios de melhorar de forma realista o seu contacto efectivo com a terra e que queiram aceitar este desafio.
Acredito que só é possível fazer um trabalho de qualidade e com alguma profundidade quando os grupos são pequenos e onde cada participante tem a atenção necessária.
O limite de inscrição para este programa é de 20 participantes.
Mas neste momento já só restam 0 vagas presenciais.
Se quiser registar-se no programa On-line por contactar-me
Para receber informações sobre outros cursos e eventos relacionados com Chi Kung por favor siga o link.
Modulo 1 - Semana de 16 a 21 de Maio
Contém sete exercícios para praticar diariamente.
Instruções de utilização do Vídeo
Como este vídeo poderá ser utilizado e integrado no seu dia a dia.
Tabela de exercícios para reflectir sobre o seu enraizamento actual
Workshop dia 21 de Maio na ESMTC das 10 às 13h
Revisão do vídeo e exercícios essenciais para complementar os que já possui
Modulo 2 - Semana de 23 a 28 de Maio
Aprenda a Respiração da Tartaruga e conheça hábitos de saúde e longevidade para fortalecer os Rins.
Módulo 3 - Semana de 30 de Maio a 4 de Junho
Conheça os pontos de maior importância nos pés que potenciam o enraizamento e como utiliza-los no dia a dia.
Integre estes conhecimentos no Vídeo de treino.
Workshop dia 4 de Junho - A Anatomia do Enraizamento das 10 às 13h
Localização dos pontos e teoria associada à aula teórica
Técnica de massagem simples para aceder aos pontos importantes
Estudo de passos - O enraizamento em movimento.
Módulo 4 - Semana de 6 a 11 de Junho
O papel das emoções no enraizamento segundo a Medicina Chinesa
Sistema simpático, para simpático e o enraizamento
Como tornar o sistema nervoso mais forte
Módulo 5 - Semana de 13 a 18 de Junho
Contém sete exercícios que complementam o trabalho iniciado na primeira parte.
MP3 - Instruções de utilização do Vídeo
Como tirar o melhor partido desta parte dois
Workshop dia 18 de Junho das 10 às 13h
Revisão do vídeo, dos exercícios e integração de ambos com o objectivo de criar um programa de treino variado e com mais possibilidades
Módulo 6 - Semana de 20 a 25 de Junho
Recursos para que o treino se mantenha mesmo nas condições mais hostis - onde quer que vá leve o treino consigo.
Módulo 7 - Semana de 27 de Junho a 2 de Julho
Pontos importantes a reter
Como continuar a usufruir do programa
Revisão da tabela de exercícios do Módulo 1
Workshop dia 2 de Julho - A vida depois do Programa Chi Kung Dojo Rooting das 10 às 13h
Revisão do material apresentado
Criar condições para que o enraizamento se mantenha e se manifeste mesmo depois de finalizado o programa
Partilha e reflexão conjunta
Almoço de encerramento.
Melhorar o seu enraizamento físico e ao mesmo tempo acordar a vitalidade adormecida do seu corpo.
Lidar com o stress de uma forma mais eficaz.
Aplicar o treino onde quer que esteja e tornar-se autónomo.
Criar focus e desenvolver uma rotina de treino eficaz mesmo depois do programa terminado.
Conhecer técnicas que pode utilizar para potenciar a sua energia vital.
Beneficiar de todos os efeitos que o Chi Kung Terapêutico lhe pode oferecer.
Conhecer o seu corpo de uma forma mais integrada.
Inscreva-se e tenha acesso a todo o programa por 125 Eur.
ou pague em duas vezes 70 Eur.
[a primeira até 21 de Maio e a segunda até 18 de Junho]
Pode em alternativa realizar apenas o curso não presencial
Terá acesso aos vídeos, material teórico e aos fóruns por 79 Eur.
- pode ser pago em duas partes de 45 Eur. cada - a primeira até 21 de Maio e a segunda até 18 de Junho.
Foi criada uma outra hipótese que lhe permite escolher as aulas que quer assistir deste programa.
Curso base não presencial de 79 Eur. + 19 Eur. por cada workshop que queira assistir.
O primeiro participante a inscrever-se na totalidade do programa receberá um passe livre. Esse passe é uma inscrição gratuita que pode ser oferecida a alguém com quem deseje fazer o curso.
Os primeiros cinco participantes a juntarem-se ao programa presencial terão direito a uma aula privada gratuita de uma hora para para tornar o processo de enraizamento um processo ainda mais individualizado.
Ao participar no programa Chi Kung Rooting está a ajudar a AMARA
5% do valor de cada inscrição será doada a esta associação que desenvolve trabalho de acompanhamento de pessoas em fim de vida e das suas famílias.
Para saber mais http://www.amara.pt/
O meu compromisso como já foi nos Chi Kung Dojo 100 dias e nas aulas que lecciono é criar o melhor conteúdo para permitir a quem se inscreve superar-se e descobrir novas possibilidades no seu dia a dia.
Como tal garanto aos subscritores do programa presencial que depois do primeiro workshop de dia 21 de Maio não se encontrem satisfeitos com o programa, têm três dias para me contactar para que todo o investimento seja devolvido - sem que qualquer pergunta seja feita.
Esta é uma oportunidade única de encontro de praticantes com várias competências, singulares nas suas formas de olhar o mundo e com vontade de ir mais além.
Até breve, espero-vos dentro do Dojo a partir de dia 17.
Qualquer dúvida ou esclarecimento não hesitem em contactar-me